Sections 
Font size

 

 

โคบอลต์ (Cobalt) ประโยชน์ของโคบอลต์ !

Font size

 

 

Sections 

โคบอลต์

  • โคบอลต์ (Cobalt) เป็นแร่ธาตุที่เป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบี 12 โดยอะไรก็ตามที่เป็นตัวต่อต้านและทำลายวิตามินบี 12 มักเป็นศัตรูของธาตุโคบอลต์ด้วย
  • แร่ธาตุชนิดนี้มีหน่วยวัดเป็นไมโครกรัม (mcg.) โดยปกติแล้วร่างกายของเราจะได้รับแร่ธาตุชนิดนี้จากสารอาหารต่าง ๆ อยู่แล้ว
  • แร่ธาตุชนิดนี้ตามปกติแล้วร่างกายต้องการในปริมาณเพียงเล็กน้อยเท่านั้น หรือไม่เกิน 8 ไมโครกรัม โดยเป็นแร่ธาตุที่ยังไม่มีขนาดที่แนะนำให้รับประทานในแต่ละวันอย่างเป็นทางการ
  • การรับประทานแร่ธาตุชนิดนี้ในปริมาณที่มากเกินไปอาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพได้ แม้ในขณะนี้ยังไม่พบว่ามีรายงานที่ระบุถึงอันตรายใด ๆ ต่อร่างกาย แต่โคบอลต์ที่มากเกินไปอาจส่งผลให้ต่อมไทรอยด์ใหญ่ผิดปกติได้
  • แร่ธาตุชนิดนี้มีส่วนสำคัญในการช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง
  • โคบอลต์มีประโยชน์ในการช่วยชะลอการเกิดโรคโลหิตจาง
  • หากร่างกายขาดธาตุชนิดนี้อาจมีความเสี่ยงของการเป็นโรคโลหิตจาง
  • โคบอลต์พบได้ในเนื้อสัตว์ นม ตับ ไต หอยนางรม หอยกาบ
  • แร่ธาตุชนิดนี้ไม่ค่อบพบในรูปของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสักเท่าไหร่
  • ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ ร่างกายมีโอกาสที่จะขาดแร่ธาตุชนิดนี้สูงกว่าผู้ที่รับประทานเนื้อสัตว์และสัตว์น้ำประเภทมีเปลือกเป็นประจำ

แหล่งอ้างอิง : หนังสือวิตามินไบเบิล (ดร.เอิร์ล มินเดลล์)

เรียบเรียงข้อมูลโดยเว็บไซต์เมดไทย (MedThai)

แสดงความคิดเห็น
เรื่องที่น่าสนใจ