คอดำ
สาเหตุทำให้คอดำมีอยู่ด้วยกันหลายสาเหตุ แต่โดยส่วนใหญ่แล้วมักจะเกิดจากการเสียดสีไปมาของคนที่มีน้ำหนักตัวมาก ๆ เป็นหลัก และนอกจากนี้ยังมีเกิดได้จากสาเหตุอื่น ๆ อีก เช่น คราบขี้ไคล แสงแดด จุดด่างดำต่าง ๆ ภาวะหรือโรคบางชนิด ที่ส่งผลทำให้บริเวณคอมีสีที่หมองคล้ำกว่าที่ควรจะเป็น
ปัญหาคอดำคงเป็นอีกปัญหาใหญ่ที่สร้างความกังวลใจให้ใครหลายคนได้ไม่น้อย เพราะนอกจากจะทำให้สูญเสียบุคลิกแล้ว ยังทำให้ขาดความมั่นใจอีกด้วย แทนที่เราจะได้มัดผมโชว์ลำคอสวย ๆ แต่กลับต้องมาคอยปกปิดและพะว้าพะวง วันนี้เราจึงมีวิธีแก้คอดำแบบง่าย ๆ มาฝากกัน
วิธีแก้คอดำ
- ลดน้ำหนัก สำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมาก จะส่งผลทำให้บริเวณคอมีเนื้อเยอะมากกว่าปกติ จึงทำให้เกิดการเสียดสีได้ง่ายขึ้น และทำให้คอดำคล้ำในที่สุด ดังนั้นคุณควรแก้ปัญหานี้ที่ต้นเหตุด้วยการออกกำลังกายลดน้ำหนัก เพราะเมื่อน้ำหนักตัวลดลงก็จะสามารถลดการเสียดสีที่เกิดขึ้นได้ ทำให้รอยหมองคล้ำบริเวณคอค่อย ๆ จางหายไป เป็นวิธีที่เห็นผลแน่นอนที่สุด เพราะถ้าน้ำหนักลดลง ทุกอย่างก็จะขาวขึ้นเอง คอก็ไม่ดำคล้ำ แถมสุขภาพผิวยังดีขึ้นอีกด้วย
- อาบน้ำอย่างสม่ำเสมอ โดยให้อาบอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และอาบให้สะอาดทั้งเช้าและก่อนเข้านอน
- ขัดผิวอย่างสม่ำเสมอ อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง การขัดผิวบริเวณคอก็ช่วยทำให้รอยหมองคล้ำจางลงไปได้ เพราะจะช่วยกำจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายไปแล้ว และค่อย ๆ เผยเซลล์ผิวใหม่ที่ไร้ความหมองคล้ำ โดยให้คุณขัดผิวบริเวณลำคอด้วยนิ้วมือหรือใช้ใยบวบขัดเบา ๆ ไปพร้อม ๆ กับตอนฟอกสบู่ทุกครั้งตอนอาบน้ำ
- สครับผิวจากธรรมชาติ นอกเหนือจากขัดผิวที่ควรทำตอนอาบน้ำแล้ว หากมีเวลาว่างคุณอาจจะเลือกใช้เกลือขัดผิวหรือเจลกำจัดคราบขี้ไคลที่ทำหน้าที่กำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว โดยให้ขัดไปเรื่อย ๆ ขัดเบา ๆ (อย่าขัดแรงเพราะจะทำให้ผิวดำขึ้น) หรือคุณอาจลองใช้สครับจากธรรมชาติดูก็ได้ เช่น
- มะขามเปียก การใช้มะขามเปียกที่มีสารเอเอชเอตามธรรมชาติที่จะช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น โดยนำเอาเนื้อมะขามเปียกมาขัดนวดบริเวณลำคออาทิตย์ละครั้ง
- มะขามเปียก+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+เกลือ ให้ใช้มะขามเปียกมาแช่ไว้ในโยเกิร์ตให้มะขามละลายแล้วคั้นเอากากมะขามออก ผสมน้ำผึ้งลงไป เอาเกลือใส่ลงไปคน ๆ แล้วนำมาขัดผิว
- มะนาว ใช้เปลือกมะนาวบีบน้ำออกมาขัดถูเบา ๆ
- มะเขือเทศ+น้ำตาล ให้ใช้มะเขือเทศหั่นเป็นแว่น ๆ ชุบลงไปในน้ำตาล แล้วขัดผิววนเป็นวงกลม โดยให้ทำไม่เกินอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ยังไงว่าง ๆ ก็ลองไปทำดูนะ
- สูตรน้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันมะกอก 1/2 ช้อนโต๊ะ และไข่ขาว 1 ฟอง นำมาผสมกันใช้พอกบริเวณคอ ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น โดยให้ทำประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
- เบบี้ออยล์ (Johnson’s baby oil) ให้นำเบบี้ออยล์มาหยดใส่สำลีแบบแผ่น แล้วเช็ดถูทุกครั้งหลังอาบน้ำ หรือคุณอาจจะเลือกใช้น้ำมันมะกอกหรือโทนเนอร์แทนอย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้
- น้ำมันมะกอก แค่เพียงคุณนำน้ำมันมะกอกมาหยดทาให้ทั่วบริเวณลำคอทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วใช้ผ้าหรือสำลีค่อย ๆ เช็ดออก ๆ ก็จะช่วยลดรอยดำที่คอลงได้ แถมยังเป็นช่วยบำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื่นขึ้นอีกด้วย (ถ้าเช็ดถูแล้วสำลีไม่มีรอยดำออกมาให้เห็นเลย แสดงว่าอาจเป็นเพราะน้ำตาลในเลือดสูง (โรคผิวหนังช้าง) แต้ถ้าเช็ดแล้วสำลีมีรอยดำ แปลว่าคอดำมีสาเหตุมาจากขี้ไคล หรืออาจจะเป็นทั้งสองอย่างเลยก็ได้)
- โทนเนอร์ วิธีนี้ให้คุณใช้โทนเนอร์สำหรับล้างหน้าหรือเครื่องสำอางนี่แหละ นำมาทาบริเวณลำคอเป็นประจำ แล้วใช้สำลีค่อย ๆ เช็ดถูไปเรื่อย ๆ วิตามินต่าง ๆ ที่มีอยู่ในโทนเนอร์ก็จะช่วยปรับสีผิวที่คล้ำให้ดูขาวขึ้น และช่วยให้รอยดำจางลงได้
- ทาครีมบำรุงเป็นประจำ หรือ ครีมแก้คอดำ การใช้ครีมบำรุงผิวทาให้ทั่วบริเวณคออยู่เสมอเพื่อลดการเสียดสีที่เป็นต้นเหตุทำให้คอดำ
- หลีกเลี่ยงแสงแดด หากต้องตากแดดเป็นประจำนอกจากการทาครีมแล้วคุณควรทาครีมกันแดดป้องกันไว้ด้วย
- เลิกใส่สร้อยคอ ถ้าไม่จำเป็นก็อย่าใส่นะครับ เพราะมันก็มีส่วนทำให้คอดำลงได้เช่นกัน
- โรคผิวหนังช้าง (Acanthosis Nigricans) สำหรับผู้ที่คอดำ โดยไม่ได้มีสาเหตุมาจากขี้ไคล ขัดเท่าไรก็ขัดไม่ออก คุณอาจเป็นโรคผิวหนังช้างก็ได้ ซึ่งโรคนี้เป็นโรคผิวหนังที่มีลักษณะผิวคล้ำ หนา และมีลักษณะเหมือนกำมะหยี่ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นบริเวณคอ รักแร้ และขาหนีบ โดยมักจะเกิดในผู้ที่มีอินซูลินในร่างกายมาก หรือในผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ที่มีอินซูลินมากจนทำให้มีการกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังมีการเจริญมาก หากคุณเป็นโรคนี้ก็ควรจะปรับอาหารโดยการลดน้ำตาลและแป้ง และลดน้ำหนักให้ได้ แล้วภาวะ insulin resistance หมดไป รอยดำจะค่อย ๆ หายไปเองโดยไม่ต้องไปขัดผิวเลย
- คอดำระหว่างตั้งครรภ์ คุณมีปัญหานี้อยู่หรือไม่ ถ้าใช่ปัญหานี้อาจเป็นเพราะว่าฮอร์โมนในระหว่างการตั้งครรภ์เกิดการเปลี่ยนแปลง ทำให้ร่างกายของคุณแม่แต่ละคนมีการตอบสนองกับร่างกายที่แตกต่างกัน ซึ่งส่งผลให้ผิวของคุณแม่บางรายเกิดการเปลี่ยนแปลง คือ มีรอยดำคล้ำหรือมีสีเข้มขึ้นตามต้นคอ ข้อพับ รักแร้ ขาหนีบ และหัวนม ซึ่งรอยดำคล้ำต่าง ๆ นั้น ปกติแล้วจะหายไปเองภายหลังการคลอดบุตร ดังนั้นคุณแม่ไม่ต้องเป็นกังวลใจ ไม่ต้องไปขัดหรือถูแต่อย่างใด เพราะมันอาจจะเป็นรอยทิ้งเอาไว้ และไม่ต้องหาซื้อยามาทาแต่อย่างใด เพราะยาบางตัวอาจมีผลต่อทารกในครรภ์ได้ ดังนั้น คุณแม่ควรอดทนรอ ปล่อยไว้ไปตามธรรมชาติ และเมื่อเวลาผ่านไปความดำคล้ำก็ค่อย ๆ จางลง จนกลับมาสู่ปกติเอง
- ในระหว่างรักษาคอดำ คุณอาจพยายามใส่เสื้อปิดคอหรือเลือกไว้ผมยาว ๆ ก็จะช่วยได้ในระดับหนึ่ง
เมื่อรู้วิธีแก้และป้องกันเหล่านี้ ก็ให้ลองเลือกใช้กันดูนะครับตามความเหมาะสม และให้ทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ รับรองได้เลยว่ารอยดำที่คอจะลดลงอย่างแน่นอน
เรียบเรียงข้อมูลโดยเว็บไซต์เมดไทย (Medthai)
