ปัญหาสุขภาพช่องปาก
รู้หรือไม่ว่า “สุขภาพช่องปาก” เป็นเรื่องสำคัญที่เราทุกคนไม่ควรละเลยและเพิกเฉย เนื่องจากหากทำความสะอาดช่องปากได้ไม่ดีพอก็จะส่งผลให้คราบจุลินทรีย์หรือคราบพลัค (Plaque) ซึ่งเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคยังคงติดอยู่ที่ผิวฟัน ในร่องเหงือก และสามารถดำเนินการก่อให้เกิดโรคฟันผุ เหงือกอักเสบ และปัญหาอื่น ๆ ตามมาได้ โดยสัญญาณภายในช่องปากที่พบบ่อย ที่คุณควรสังเกตุเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลทำความสะอาดช่องปากก่อน ได้แก่
- มีกลิ่นปากโดยไม่ทราบสาเหตุ: ยังคงรู้สึกถึงกลิ่นปากที่ลอยออกมาทุกครั้งที่พ่นลมหายใจหรือพูดกับคนรอบข้าง หลังแปรงฟัน
- สีฟันขุ่นมัว ดูเหลือง ไม่ขาวสะอาด: หลังแปรงฟันเสร็จแล้วส่องกระจก ยังเห็นสีฟันเหลืองชัดเจนอยู่
- รู้สึกมีคราบพลัคที่เกาะอยู่บนผิวฟัน: หลังจากแปรงฟันเสร็จแล้ว แต่ยังรู้สึกเหมือนมีแผ่นฟิล์มเหนียว ๆ ติดอยู่บนฟัน
- เหงือกอักเสบ เป็นแผล หรือมีเลือดออกบริเวณซอกฟัน: เหงือกมีลักษณะบวมแดง มีเลือดตามซอกฟัน หรือมีเลือดซึมบริเวณร่องเหงือกขณะแปรงฟัน
- ฟันผุ: แปรงฟันเป็นประจำ แต่ทำไมยังปวดฟันอย่างหาสาเหตุไม่ได้ และฟันเริ่มเป็นรูและจุดดำเล็ก ๆ
วิธีป้องกันปัญหาสุขภาพช่องปาก
สาเหตุหลักของการเกิดโรคเหงือกและฟันนั้น มักเกิดจากการดูแลสุขภาพช่องปากได้ไม่ดีพอ ซึ่งปัญหาเหล่านั้นสามารถป้องกันได้ด้วยการ…
- เลือกใช้แปรงสีฟัน โดยแปรงสีฟันควรมีขนาดที่พอเหมาะกับช่องปาก หัวแปลงมีลักษณะกลมมน ขนแปรงอ่อนนุ่ม (เพื่อป้องกันไม่ให้เหงือกร่นและคอฟันสึก) มีด้ามจับถนัดมือ และเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่ทุก ๆ สามเดือน ปัญหาสุขภาพช่องปากส่วนใหญ่มักเกิดจากการใช้แปรงสีฟันเก่าที่มีระยะเวลานานกว่า 3 เดือน เนื่องจากแปรงสีฟันด้ามเก่าจะมีขนแปรงที่บานจนขาดประสิทธิภาพในการทำความสะอาดเศษอาหารและสิ่งสกปรกตามซอกเหงือกและฟัน อีกทั้งตามปกติแล้วแปรงสีฟันยังเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย ไวรัส และสิ่งสกปรกต่าง ๆ นับล้านชนิด ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ควรแปรงสีฟันนานกว่า 3 เดือน
- พิจารณาเลือกใช้ยาสีฟัน นอกจากยาสีฟันควรจะมีองค์ประกอบของฟลูออไรด์เพื่อป้องกันฟันผุแล้ว ยาสีฟันที่ดียังควรมีส่วนผสมผสมอื่น ๆ ที่มีประสิทธิภาพดีในการป้องกันปัญหาสุขภาพช่องปากต่าง ๆ ได้ด้วย อย่างเช่น “ยาสีฟันสูตรสมุนไพรคอลเกตปัญจเวท” ที่มีส่วนผสมของสมุนไพรรวม 5 ชนิด ได้แก่ กานพลู, สะเดา, น้ำผึ้ง, มะขามป้อม และโหระพา ซึ่งสมุนไพรเหล่านี้ต่างก็มีสรรพคุณอันยอดเยี่ยมในการดูแลสุขภาพช่องปาก ช่วยให้เหงือกและฟันสะอาดแข็งแรง ลดการสะสมของแบคทีเรีย แถมยังมีส่วนช่วยในการรักษาและป้องกันปัญหาสุขภาพในช่องปากต่าง ๆ ได้ด้วย ตั้งแต่กลิ่นปาก คราบพลัค ฟันผุ อาการเลือดออกตามไรฟัน ปากเป็นแผล อาการปวดฟัน ฯลฯ (อ่านสรรพคุณเพิ่มเติมได้ที่ 5 สมุนไพรเด่น…เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีขึ้น !)
- ศึกษาการแปรงฟันอย่างถูกวิธี โดยควรเริ่มแปรงจากฟันซี่หลังสุดด้านแก้ม โดยวางขนแปรงระหว่างคอฟันกับขอบเหงือกให้นแปรงเอียงทำมุม 45 องศากับตัวฟัน ออกแรงกดขนแปรงเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ขนแปรงลงไปทำความสะอาดในร่องเหงือกได้ แล้วขยับขนแปรงไปมาสั้น ๆ ในแนวนอนประมาณ 10 ครั้ง แล้วปัดจนแปรงไปทางด้านปลายฟัน 2-3 ครั้ง จากนั้นจึงค่อยเลื่อนแปรงไปยังบริเวณต่อไปในลักษณะเดียวกันจนถึงฟันซี่สุดท้ายของอีกข้างหนึ่ง ส่วนในฟันด้านบดเคี้ยวนั้นให้วางขนแปรงด้านบดเคี้ยว โดยกดขนแปรงให้งอเพียงเล็กน้อยลงบนหลุมร่องฟันแล้วแปรงไปมาประมาณ 10 ครั้ง เมื่อเสร็จแล้วก็ให้แปรงลิ้นให้สะอาดด้วย เพราะลิ้นเป็นอวัยวะที่มีเชื้อโรคมาสะสมตลอดเวลา
- ใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วย เพื่อช่วยขจัดเศษอาหารตามซอกฟันที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าไปทำความสะอาดได้ โดยคุณควรใช้ไหมขัดฟันอย่างทั่วถึงอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อวันหรือหลังมื้ออาหารเพื่อให้ง่ายต่อการทำความสะอาดฟันของคุณ
- หมั่นพบทันตแพทย์ตามนัดอย่างสม่ำเสมอ และลดหรือหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความหวานมากเกินไป รวมไปถึงอาหารจำพวกแป้ง ทั้งน้ำตาลและแป้ง เพราะเป็นอาหารเลี้ยงเชื้อจุลินทรีย์อย่างดี ทำให้เชื้อจุลินทรีย์ในช่องปากเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว
ยาสีฟันคอลเกตปัญจเวท
โดยรวมยาสีฟันกล่องนี้กล่องออกแบบมาได้ดีเลยครับ ดูสวยหรู ตัวกล่องค่อนข้างหนาและแข็งแรง ผิวเคลือบ (น่าจะป้องกันน้ำได้ด้วย) เนื้อสัมผัสของตัวกล่องดูมีเอกลักษณ์ คือมีความหยาบและขรุขระที่ให้ความรู้สึกในแบบสมุนไพร ๆ
ตัวหลอดยาสีฟีนก็ออกแบบได้สวยงามน่าใช้ ตัวหลอดค่อนข้างหนาและบีบใช้ได้ง่าย ส่วนตัวฝาเปิดเป็นแบบเกลียวหมุน จึงเปิดปิดง่ายไม่เลอะมือ (สามารถวางตั้งได้) ฝาเมื่อเปิดมาแล้วจะเจอกับเนื้อยาสีฟันทันที จึงไม่ต้องทำการแกะฟอยล์ให้ยุ่งยากเหมือนยาสีฟันทั่วไป
เนื้อยาสีฟันเป็นสีน้ำตาลอ่อน ๆ มีลักษณะละเอียดเรียบเนียนเหมือนยาสีฟันสูตรปกติ ตัวเนื้อยาสีฟันไม่ได้เหนียวหรือหนืดจนเกินไป คือกำลังพอดีแหละ บีบออกได้ง่าย เมื่อลองสัมผัสดูก็ไม่ได้รู้สึกแสบหรือเย็นผิว ส่วนกลิ่นนั้นจะออกหอมสดชื่น ๆ คล้าย ๆ ยาหอมสมุนไพรครับ แต่ก็ไม่ได้ฉุนหรือรู้สึกเหม็นแต่อย่างใดครับ ส่วนรสชาติในขณะที่แปรงก็ไม่ได้เฝื่อนหรือขมอย่างที่คาดคิด แต่อาจจะรู้สึกเย็น ๆ ชา ๆ ริมฝีปากบ้างขณะแปรงในช่วงใช้แรก ๆ ผมว่าคนที่ไม่เคยใช้ยาสีฟันสูตรสมุนไพรมาก่อนหรือคนวัย 30 ขึ้นไปที่ควรเริ่มดูแลเหงือกและฟันก็น่าจะใช้กันได้อย่างสบาย ๆ
รีวิวหลังใช้คอลเกตปัญจเวท
ความรู้สึกหลังใช้ ผมรู้สึกว่าลมหายใจมันดูสะอาดสดชื่นขึ้นเยอะเลยนะ แบบรู้สึกต่างอย่างชัดเจนจากยาสีฟันสูตรปกติอะครับ กลิ่นปากโดยรวมตอนเช้าก็ลดลงเยอะส่วนกลิ่นปากหลังทานอาหารเที่ยงยาสีฟันสูตรนี้ก็ช่วยระงับกลิ่นได้เป็นอย่างดี
หลังจากได้ใช้มาแล้วประมาณ 1-2 เดือน จากที่เคยมีเลือดออกตามไรฟันเป็น ๆ หาย ๆ ก็ไม่เป็นอีกเลยครับ ส่วนแผลร้อนในจากการกินอาหารที่มีฤทธิ์ร้อนอย่างของมัน ของทอด เบียร์ หมูกระทะมันก็ดูจะหายเร็วขึ้นด้วยครับ ซึ่งปกติถ้าผมเป็นทีก็อาทิตย์เลยครับกว่าจะหาย แต่หลังจากใช้ยาสีฟันคอลเกตปัญจเวท แผลร้อนในปัญเหงือกบวมเหงือกอักเสบอะไรต่าง ๆ ก็ดูจะหายเร็วขึ้นและไม่ค่อยกลับมาเป็นซ้ำอีก เหงือกและฟันโดยรวมก็ดูแข็งแรงมากขึ้น ซึ่งมันอาจจะเป็นผลมาจากสมุนไพรทั้ง 5 ชนิดที่มีอยู่ในคอลเกตปัญจเวทก็ได้ครับที่ช่วยในเรื่องนี้ ถ้าใครสนใจก็หาซื้อมาลองใช้กันได้ ไม่จำเป็นต้องหลอดใหญ่ แต่ลองเริ่มจากหลอดเล็กดูก่อนก็ได้ครับเผื่อไม่ชอบ ซึ่งหลอดเล็กขนาด 40 กรัมก็มีราคาเริ่มต้นเพียง 47 บาทเท่านั้นครับ โดยสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไปอย่างในห้างหรือในเซเว่นอีเลฟเว่น
เรียบเรียงข้อมูลโดยเว็บไซต์เมดไทย (Medthai)
